歌手李玟离世，让“抑郁症”成了酬酢网络合最热的词汇。

内容上，抑郁症是一种常见心理疾病，发生不分年岁、性别和贫富。借由这篇科普，光琇健康处罚中心心理辩论/减压门诊辅导公众：爱好心理健康，正确鉴定和积极休养抑郁症，就能够较好地截止病情并扶助。

而关于正身处抑郁症阴雨的东说念主群，疾病八成是一种资格，一次学习，一次生命的重建。

快速了解抑郁症是什么

抑郁症是一种心理疾病和心情繁芜。

主要特征：心情低垂、哀痛、失望、趣味趣味下跌、无乐趣、快感缺失等

躯体症状：弥留不安、失眠早醒、体重下跌、满身不适等

抑郁症是常见病，被称为心理疾患中的“伤风”。据寰宇卫生组织统计，全球有泉源3.5亿东说念主罹患抑郁症，近10年来患者增速约为18%。早前，有内行预测，抑郁症可能成为仅次于心脑血管疾病的东说念主类第二大疾病。

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哪些生计事件容易引起抑郁症？

要紧创伤事件：丧偶、子女或父母死亡、家东说念主一火故

情怀压抑事件：离异、父母离异、浑家情怀离散

在“高压”中倒下的女性：子女配置

社会事故的变化：开除、刑事责罚

抑郁症的特征

1、好发于秋冬季节；

2、发病年岁无尽制；

3、病程平均6-8个月；

4、病愈后社会功能透澈复原。

抑郁症能被扶助吗？

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2023年8月21日，锦鸡股份公告，合计持股11.13%的股东许江波及其一致行动人上海兆亨投资有限公司计划以大宗交易和集中竞价方式，减持公司5.98%的股份；持股8.89%的股东湖南臻泰股权投资管理合伙企业（有限合伙）-珠海大靖臻泰化工投资企业（有限合伙）计划以大宗交易和集中竞价方式，减持公司4%的股份。

抑郁症发生与大脑某些神经递质的超越关联，只有吸收实时、正确求诊，更变神经递质超越，其休养后果很好。

光琇健康处罚中心心理辩论/减压门诊辅导全球，如若患者莫得得到实时休养，长期困于晦气心情中，从容发展成慢性抑郁症，以致会发生自裁，加多了休养难度。

抑郁症能自行康复吗？

抑郁症不是一种很快就能自行康复的“心情”，也不单是是意志或品德的问题，而是一种会影响全身的、慢性的、复发性疾病。

因此，患者要吸收科学休养，并坚捏弥漫的休养疗程。

以下问题，如若谜底中有5个及以上数目的“是”，那么你可能有抑郁心情：

1、一天之中，你大部分技术齐感到压抑、忧伤和悔怨。

2、你对险些所有的举止齐莫得趣味趣味。

3、你胖了好多或瘦了好多吗？

4、你比平时睡得多还是睡得少？

5、你对我方不成舒坦地坐下来感到担惊受恐吗？

6、你很长技术以来齐感到困乏，以致莫得元气心灵完成一项很浮浅的事。

7、你险些每天齐感到我方莫得价值，平时刻刻齐有种负疚感。

8、你觉得我方没法进行正常念念考，没法鸠合元气心灵进行有蓄意。

9、你是不是反复念念考死的问题？

细心抑郁心情的方针

依期畅通：漫衍、慢跑、拍浮等不错舒徐压力，加多举止，改善寝息和减轻感情。

健康饮食：摄入充足的蔬菜、生果及低脂食品，应幸免糖类、油炸类饮食。

充分休息：充足的寝息不错使您更有活力，更有信心、压力减轻。

给我方一些技术：患者不管是我方扶助心理步履，还是坚捏服用药物，齐不成欲望立竿见影，要确信我方、取舍我方、拥抱我方，将来生计将重现彩虹。

（裁剪ZS。图片开头网络，侵删）

湖南医聊特约作家：湖南光琇病院 张红娟讲理@湖南医聊，取得更多健康科普资讯！